É difícil de acreditar, mas dores de cabeça, resfriados frequentes, depressão, diminuição da libido, erupções cutâneas comuns e até caspa podem, na verdade, ser o resultado da entrada de helmintos, ou vermes parasitas, no corpo. 
Além disso, em alguns casos não é tão fácil removê-los. É por isso que os especialistas em nutrição recomendam o consumo regular de alimentos antiparasitários para prevenir e tratar as helmintíases. Além disso, a maioria deles está sempre à mão.
O que você precisa saber sobre helmintos ou parasitas intestinais
Helmintos são organismos multicelulares, popularmente chamados simplesmente de vermes. A ciência moderna conhece várias centenas de espécies de helmintos. Eles podem viver no corpo humano durante anos, envenenando-o com os produtos de sua atividade vital. Imagine só: segundo a OMS, existem hoje cerca de 3 mil milhões de pessoas no mundo que sofrem de helmintíase e nem todas vivem em países do terceiro mundo.
Ao contrário da crença popular de que os helmintos vivem apenas nos intestinos, eles são encontrados no sangue, no tecido muscular, nos pulmões, no fígado, nos olhos e até no cérebro. Mas o mais interessante é que na maioria das vezes as pessoas não percebem sua presença até o momento em que seu número em colônias é calculado e se torna crítico.
Mas além dos sintomas descritos acima, a presença de helmintíases é indicada por:
- perda de apetite;
- dor de estômago, aumento da formação de gases, náuseas;
- coceira ao redor do ânus ou ao redor dos olhos;
- perda de peso;
- tosse;
- anemia ou baixos níveis de hemoglobina;
- dor muscular;
- insônia;
- aumento da fadiga, etc.
As razões mais comuns para a entrada de vermes no corpo são mãos sujas, vegetais sujos, frutas, carne e água contaminadas. Para combatê-los, a medicina tradicional utiliza medicamentos, que na prática são prescritos às pessoas em situação de risco (crianças e idosos) aproximadamente uma vez por ano. O não tradicional recorre ao auxílio de uma dieta especial.
Dieta antiparasitária
A essência da dieta antiparasitária é introduzir na dieta alimentos com certas vitaminas e microelementos que ajudam a melhorar a imunidade e têm um efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal. Estamos falando sobre:
- probióticos. Muito já se falou sobre elas, mas o fato é que são substâncias responsáveis pela saúde intestinal. E num intestino saudável não há lugar para parasitas;
- produtos com vitamina C - aumentam a imunidade e reduzem a suscetibilidade do organismo a diversas doenças, inclusive helmintíases;
- produtos com zinco - não só ajuda a melhorar a imunidade, mas também melhora o funcionamento do trato gastrointestinal e acelera o processo de cicatrização de úlceras estomacais;
- fibra – melhorando o funcionamento do trato gastrointestinal, ajuda a eliminar parasitas do corpo;
- produtos com vitamina A - reduz a suscetibilidade a helmintos.
Os 20 principais produtos contra parasitas
Alho - suas propriedades milagrosas são lendárias há muito tempo, e isso não é surpreendente. Afinal, contém uma substância especial - a alicina, que, entre outras coisas, combate eficazmente os parasitas, incluindo a lombriga e a giárdia.
Sementes de abóbora - as nossas avós usavam-nas, por vezes sem sequer suspeitar que o segredo do sucesso deste produto é a presença de zinco e cucurbitina. Este último paralisa os parasitas e impede que se fixem nas paredes intestinais.
A romã é fonte de potássio, ferro, antioxidantes, fibras e vitamina C. O produto ajuda a eliminar toxinas e resíduos do corpo, normalizar o trato gastrointestinal e melhorar a imunidade. A medicina tradicional utiliza casca de romã no combate aos vermes. No entanto, os médicos não aprovam este método, pois se a dose diária prescrita for ultrapassada, são possíveis consequências graves, incluindo hipertensão, tonturas e náuseas.
Rábano – também contém alicina, que pode combater parasitas.
A pimenta caiena é um tempero incrivelmente picante usado nas culinárias mexicana e asiática. Contém vitaminas A e C, portanto aumenta a imunidade, melhora o funcionamento e o metabolismo do trato gastrointestinal, combate eficazmente microrganismos e parasitas e ainda promove a cicatrização de feridas.
A cúrcuma é outra especiaria com propriedades semelhantes. Você pode substituí-lo por canela, cardamomo ou noz-moscada.
As cebolas são uma fonte de alicina.
Mamão - claro, esta não é a fruta mais comum em nosso país, porém é incrivelmente eficaz. Contém uma grande quantidade de substâncias úteis, incluindo mirosina, carpaína, caricina, etc. Mas para remover vermes é necessário consumir sementes de mamão. Eles não apenas os combatem com eficácia, mas também ajudam a restaurar o funcionamento do trato gastrointestinal após sua presença. Curiosamente, cientistas da Universidade de Maryland aconselham “misturar sementes de mamão com mel para obter o efeito máximo”.
A cenoura ou o suco de cenoura são fonte de vitamina A e fibras, que melhoram o funcionamento do trato gastrointestinal e também combatem vermes. É por isso que os médicos costumam incluir suco de cenoura como parte da terapia antiparasitária.
O suco de cranberry é fonte de vitaminas e microelementos, que também melhora a imunidade e limpa o corpo de vermes. O principal é que não tem açúcar.
Abacaxi – contém bromelaína, substância que destrói resíduos de parasitas. Aliás, existe a opinião de que pode destruir completamente as tênias em 3 dias, desde que usado regularmente. Mas esta não é a única propriedade benéfica do abacaxi. O fato é que se trata de uma fruta bastante azeda e os vermes precisam de glicose, sem a qual morrem com segurança.
Tomilho, ou tomilho - é feito chá com a ajuda do qual as tênias são removidas do corpo.
Amoras - Anna Louis Gittelman menciona essas frutas em seu livro “Adivinhe o que vem para o jantar”, falando sobre alimentos que possuem propriedades antiparasitárias.
Óleo de orégano (orégano) - contém duas substâncias milagrosas - timol e carvacrol, que possuem propriedades antimicrobianas e antiparasitárias.
Amêndoas - elas não apenas previnem a proliferação de parasitas no corpo, mas também os eliminam com eficácia. Além disso, isso se explica, segundo os cientistas, pela alta concentração de ácidos graxos nele contido. Junto com isso, as amêndoas têm propriedades sedativas e aliviam a irritação das paredes do estômago.
Cravo - contém taninos que destroem os ovos e larvas dos vermes e, portanto, impedem a sua reprodução. É por isso que é muito usado para prevenir helmintíases.
Limão – possui propriedades antimicrobianas e antiparasitárias. Para obter o efeito máximo, os especialistas aconselham usá-lo com banana. Este último é um laxante natural que melhora o funcionamento do trato gastrointestinal.
Brócolis – Segundo a nutricionista Phyllis Balch, “contém um tiol que possui propriedades antiparasitárias e antifúngicas”.
O iogurte é fonte de probióticos, que melhoram o funcionamento do trato gastrointestinal, aumentam a imunidade e previnem a proliferação de parasitas.
Gengibre - não só possui propriedades antiparasitárias, mas também melhora o metabolismo e a digestão, além de remover toxinas do corpo. É por isso que no Japão colocam no sushi.
De que outra forma se proteger de parasitas
- observar as regras de higiene pessoal;
- monitore sua saúde, pois a imunidade reduzida não resiste aos parasitas;
- limitar o consumo de doces e alimentos ricos em amido, pois a glicose é um excelente meio para sua reprodução;
- desista do café e do álcool - eles envenenam o corpo.
A helmintíase é uma doença insidiosa que pode afetar todas as pessoas, independentemente de sua posição e status. Além disso, no século XXI eles não só sofrem com isso, mas também morrem. No entanto, isso não é motivo para pânico! Pelo contrário, a necessidade de pensar nisso e finalmente introduzir produtos antiparasitários em sua dieta.
Cuide da sua saúde, planeje sua alimentação com cuidado e seja saudável!